Avant la séance : se préparer
Aucune préparation compliquée : une douche avant le rendez-vous et une tenue confortable suffisent. Évitez un repas trop lourd juste avant et arrivez quelques minutes en avance pour vous poser.
À l'arrivée : l'accueil
La séance débute par un temps d'échange : la praticienne explique le déroulé, demande vos attentes et vos zones sensibles. C'est le moment de poser vos questions et vos limites.
Pendant : lâcher prise
Installé confortablement, laissez-vous guider par le rythme et la respiration. Il n'y a rien à « réussir » : votre seul rôle est de recevoir. Si une pression est trop forte ou trop douce, dites-le simplement.
Après : intégrer
Prévoyez un temps calme après la séance : le corps a besoin de quelques minutes pour revenir. Buvez de l'eau, ne vous précipitez pas. La sensation de légèreté peut durer plusieurs heures.
Questions fréquentes
Faut-il être nu ? Cela dépend du massage et de votre confort — le cadre est toujours défini avec vous. Est-ce douloureux ? Un massage bien-être ne doit jamais faire mal.