hortaliza de raíz · Brassicacées

NaboBrassica rapa subsp. rapa

Injustamente desdeñado, el nabo recupera su prestigio cuando se recoge joven, tierno y dulce. Crece rápido, ama nuestras primaveras y nuestros otoños frescos, y da dos cosechas al año. Sus hojas jóvenes también se cocinan. Una hortaliza antigua que redescubrir sin prejuicios.

Nabo (Brassica rapa subsp. rapa)
Photo : Thomon · CC BY-SA 4.0 · licencia · Wikimedia Commons
Dificultad
Fácil
Exposición
Sol o semisombra
Riego
Regular y frecuente, suelo siempre fresco
Suelo
Fresco, mullido, rico en humus, no calizo
Espaciado
10 a 15 cm en la línea, 30 cm entre líneas
Cosecha
50 a 70 días después de la siembra

Calendario · Clima en Bélgica

Cuándo sembrar, plantar y cosechar

Actividad Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic
Siembra en tierra
Cosecha

Paso a paso

1Sembrar

Siembre en plena tierra de marzo a abril para una cosecha de primavera, y de mediados de julio a finales de agosto para una cosecha de otoño, la más generosa. Trace surcos de un centímetro de profundidad separados treinta centímetros, siembre claro y cubra con tierra fina. Apriete y riegue en lluvia. La germinación tarda una semana. Una malla antiinsectos colocada desde la siembra evita los daños de pulguillas y de mosca de la col.

2Plantar

El nabo se siembra siempre en su sitio; su raíz pivotante no soporta el trasplante. Para adelantarse en primavera, siembre a finales de febrero bajo cajonera o bajo túnel de plástico en una tierra caliente. Elija un emplazamiento que no haya llevado col, rábano ni otra brasicácea desde hace tres años, para limitar la hernia de la col. El nabo sigue con gusto a un cultivo de guisantes o de habas, que ha enriquecido el suelo en nitrógeno.

3Cuidar

Aclare a diez centímetros cuando las plántulas tengan tres o cuatro hojas, y después escarde con regularidad. Riegue con frecuencia, sobre todo en verano, para mantener el suelo fresco: un nabo que ha pasado sed se vuelve fibroso, picante y hueco. Acolche en cuanto las plantas estén bien establecidas. Mantenga la malla antiinsectos en su sitio hasta la cosecha: es la mejor protección contra las pulguillas y la mosca.

4Cosechar

Coseche los nabos de primavera en mayo-junio, en cuanto alcancen el tamaño de una pelota de ping-pong, tiernos y jugosos. Los nabos de otoño se cosechan de septiembre a noviembre, algo más grandes, antes de las heladas fuertes. Tire del follaje tras humedecer el suelo. No los deje engordar más allá de siete u ocho centímetros: pierden su finura. Las hojas jóvenes se recogen al mismo tiempo.

5Conservar

Los nabos de primavera se conservan una semana en el frigorífico, sin hojas. Los de otoño se conservan dos o tres meses en la bodega, en arena fresca, tras haber oreado. Soportan también una estancia en tierra bajo un acolchado grueso hasta las heladas fuertes. Escaldados dos minutos, se congelan en dados. En lactofermentación con zanahorias, dan un condimento crujiente.

Para profundizar en el tema

Plantar correctamente, cuidar adecuadamente

Cómo plantar correctamente

Elegir el lugar

Al nabo le gusta el frescor: en primavera, dele el sol; para la siembra de verano, elija un bancal en semisombra o a la sombra de una hilera de judías de enrame, donde el suelo se mantiene fresco. Exige una tierra que no se seque, más bien limosa, y no le gusta la caliza. Es una brasicácea, como la col y el rábano: no lo siembre donde alguno de ellos haya crecido desde hace tres años, por la hernia y la mosca de la col. Ocupa de buen grado el sitio de los guisantes o de las habas cosechados en julio, en un suelo enriquecido en nitrógeno.

Preparar el suelo

El nabo pide una tierra mullida sobre veinte centímetros, fresca y rica en humus, pero sin estiércol reciente, que vuelve las raíces huecas y esponjosas. Descompacte con la horca de doble mango, incorpore dos kilos de compost maduro por metro cuadrado, retire las piedras y afine la superficie con el rastrillo. En una tierra ácida, donde la hernia de la col prospera, un puñado de ceniza o de cal por metro cuadrado en el otoño anterior limita el riesgo. Para una siembra de verano tras los guisantes, limítese a cortar los tallos por el cuello, rastrillar el suelo y alisar: las raíces de las legumbres han preparado el terreno.

Sembrar en el momento oportuno

Dos temporadas en nuestra zona. La siembra de primavera, de finales de marzo a finales de abril bajo manta térmica, da nabos tiernos en mayo-junio, pero corre el riesgo de espigarse si abril es frío. La siembra de verano, entre el 20 de julio y el 25 de agosto, es la más fiable en Bélgica: engorda con las lluvias de septiembre, escapa de las pulguillas y da los nabos de otoño más dulces. Evite mayo y junio, demasiado cálidos y secos. Siembre claro en surcos de un centímetro separados treinta, una semilla cada tres centímetros, cubra con tierra fina y apriete. La germinación tarda de cinco a ocho días.

Ganar precocidad

El nabo no se repica: su raíz pivotante se bifurca. Para adelantar la cosecha de primavera, siembre a finales de febrero bajo cajonera o bajo túnel en una tierra calentada por una manta térmica colocada diez días antes, con una variedad rápida como De Milan rouge o Tokyo Cross, lista en seis semanas. Ventile en cuanto el sol caliente y retire la protección en abril. Una siembra en bandejas de alvéolos, plantada muy joven con dos hojas sin romper el cepellón, sigue siendo posible para los impacientes pero da raíces menos regulares. Para los nabos de otoño, ninguna precocidad que buscar: la siembra directa de finales de julio lo hace todo.

En maceta o en jardinera

El nabo prospera en macetón en un balcón fresco, sobre todo las variedades redondas y rápidas. Prevea veinte centímetros de profundidad y un recipiente de veinticinco litros para una docena de raíces, lleno de sustrato mezclado con un tercio de tierra, sin abono. Siembre en abril o en agosto, en líneas separadas quince centímetros, aclare a diez, y mantenga el sustrato siempre fresco: riegue cada día en verano. Coloque el recipiente a la sombra por la tarde durante la ola de calor. Coseche jóvenes, del tamaño de una pelota de ping-pong, y recoja las hojas jóvenes, que se cocinan como espinacas; la malla antiinsectos sigue siendo útil incluso en altura.

Los errores del principiante

Sembrar en mayo o junio, en plena temporada de pulguillas, y cosechar nabos picantes y huecos. Dejar secar el suelo una semana en agosto: las raíces se vuelven fibrosas y el amargor se instala. No aclarar, lo que da matas de hojas sin raíces. Poner estiércol fresco. Olvidar la malla antiinsectos y descubrir en la cosecha raíces excavadas por las larvas de la mosca. Dejar engordar los nabos más allá de ocho centímetros. Sembrar nabo después de col o de rábano. Tirar las hojas, que hacen una excelente verdura en sopa o salteadas con ajo.

Cuidar adecuadamente

Regar en su justa medida

Un nabo tierno es un nabo que nunca ha pasado sed. Riegue en lluvia fina cada dos días hasta la germinación, después dos veces por semana en primavera, cada dos días en agosto con tiempo seco, a razón de cinco litros por metro cuadrado, al atardecer. La regularidad prima: un estrés hídrico seguido de una lluvia raja la raíz y la vuelve picante. Regar el follaje con tiempo cálido y seco molesta también a las pulguillas. En cuanto se instalen las lluvias de septiembre, deje hacer al cielo e intervenga solo en caso de largo periodo seco.

Acolchar y nutrir

El nabo no necesita ningún abono en un suelo provisto de compost, y aprovecha plenamente el nitrógeno dejado por los guisantes o las habas que lo han precedido. Un exceso de nitrógeno da hojas exuberantes y raíces huecas. Acolche desde el aclareo, con tres a cinco centímetros de hierba de siega seca o de acolchado de cáñamo, para conservar el frescor del que depende el nabo, sobre todo en la siembra de agosto. Este acolchado limita también las pulguillas, que aprecian los suelos desnudos y calientes. En octubre, engrose el acolchado hasta diez centímetros en las líneas que dejará en tierra hasta las primeras heladas.

Aclarar y escardar

Aclare en cuanto las plántulas tengan tres o cuatro hojas, a diez centímetros para las variedades redondas, quince para los largos o los nabos grandes de otoño. Pince las plantas sobrantes entre dos dedos para no molestar a las vecinas, y después riegue. Las plántulas retiradas se comen como brotes tiernos. Escarde superficialmente entre las líneas tras cada lluvia intensa hasta el acolchado, sin herir los cuellos. El nabo no se aporca; si afloran hombros, arrime simplemente un poco de tierra. Corte las hojas amarillentas de la base y retire sin esperar toda planta que se espigue.

Prevenir enfermedades y plagas

Las pulguillas acribillan las hojas en primavera y en verano con tiempo seco; la mosca de la col pone al pie y sus larvas excavan la raíz. Una sola defensa segura: una malla antiinsectos de trama fina colocada desde la siembra, con los bordes enterrados, mantenida hasta la cosecha, completada con riegos en lluvia al atardecer. La hernia de la col, que deforma las raíces y marchita las plantas, no se cura: rotación de cuatro años con todas las brasicáceas, suelo drenado y un poco de cal en las tierras ácidas. Las babosas se recogen al atardecer en las siembras jóvenes. El mildiu del nabo sigue siendo raro si las líneas están aireadas.

A lo largo de la temporada

Finales de febrero: siembra bajo cajonera o túnel. Finales de marzo a finales de abril: siembra de primavera bajo malla antiinsectos. Abril: aclareo, escardas, riegos regulares. Mayo y junio: cosecha de los nabos de primavera del tamaño de una pelota de ping-pong, hojas en la cocina. Julio: ninguna siembra, preparación del bancal liberado por los guisantes. Del 20 de julio al 25 de agosto: siembra de otoño, malla, riegos cada dos días. Septiembre: aclareo, acolchado, crecimiento rápido con las lluvias. Octubre: cosecha según las necesidades, engrosado del acolchado. Noviembre: arranque antes de las heladas fuertes y almacenamiento en arena en la bodega.

Cosechar y prolongar

Coseche jóvenes: los nabos de primavera del tamaño de una pelota de ping-pong, seis semanas después de la siembra, los nabos de otoño con cinco u ocho centímetros. Riegue antes, tire del follaje sujetando el suelo, y recoja los más gruesos primero para dejar engordar a los demás. Una raíz olvidada se vuelve fibrosa, hueca y picante. Las hojas jóvenes se cosechan al mismo tiempo. Para prolongar, escalone tres siembras de verano a diez días de intervalo hasta el 25 de agosto; los nabos de otoño soportan las heladas ligeras en tierra bajo un acolchado grueso y se van sacando hasta diciembre en las regiones suaves.

Adquirir semillas o plántulas

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Del huerto al plato

Y después, lo disfrutamos

Lo que aporta

Ligero y digestivo, el nabo aporta vitamina C, potasio, fibra y compuestos azufrados típicos de las crucíferas. Sus hojas son ricas en calcio.

En la cocina, sencillamente

Los nabos nuevos, glaseados en la sartén con un poco de mantequilla, azúcar y agua hasta que brillan, acompañan un asado o un pescado de mayo.

Vivir bien

Servir nabos glaseados a unos invitados convencidos de que no les gustan, y verlos repetir, forma parte de las pequeñas victorias del hortelano cocinero.