legumbre · Fabacées

HabaVicia faba

Robusta y sin complicaciones, el haba es la primera legumbre que ocupa el huerto desde finales del invierno. Sus flores negras y blancas perfuman en abril, sus vainas aterciopeladas llegan en junio. Una hortaliza antigua que vuelve con fuerza, tierna y delicada cuando se recoge joven.

Haba (Vicia faba)
Photo : free photos Uploaded by Vinayaraj · CC BY 2.0 · licencia · Wikimedia Commons
Dificultad
Fácil
Exposición
Sol o semisombra
Riego
Moderado, más sostenido en la floración si la primavera es seca
Suelo
Profundo, fresco, arcilloso o limoso, tolera los suelos pesados
Espaciado
10 a 15 cm en la línea, 40 cm entre líneas
Cosecha
90 a 120 días después de la siembra de primavera

Calendario · Clima en Bélgica

Cuándo sembrar, plantar y cosechar

Actividad Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic
Siembra en tierra
Cosecha

Paso a paso

1Sembrar

Siembre directamente en su sitio de mediados de febrero a abril, en cuanto el suelo se deje trabajar, o en octubre-noviembre para invernar bajo nuestros climas suaves. Hunda las semillas gruesas a cinco centímetros de profundidad, cada diez a quince centímetros, en líneas simples o dobles separadas cuarenta centímetros. La germinación tarda de dos a tres semanas con tiempo fresco. Un remojo de una noche acelera la germinación. Proteja de las cornejas con una malla.

2Plantar

El haba se siembra en su sitio y no necesita trasplante, pero una siembra en macetas bajo abrigo frío a finales de enero, plantada a finales de febrero, permite sortear los roedores y los suelos demasiado encharcados. Plante entonces las plantas jóvenes sin romper el cepellón, a la misma profundidad, en una tierra mullida sin abonado fresco. Prevea desde el principio estacas en los extremos de las líneas para tensar más adelante una cuerda de sostén.

3Cuidar

Escarde entre las líneas y aporque las plantas cuando alcancen veinte centímetros, para anclarlas contra el viento. Tense una o dos cuerdas a lo largo de las líneas: los tallos cargados de vainas se tumban con facilidad. Riegue solo en caso de sequía prolongada, sobre todo en la floración. En cuanto se formen las primeras vainas, pince el extremo de los tallos: eso acelera la madurez y priva al pulgón negro de su parte preferida.

4Cosechar

Coseche de junio a julio, empezando por las vainas de abajo. Para comerlas enteras, recójalas muy jóvenes, con siete u ocho centímetros. Para los granos frescos, espere a que las vainas estén hinchadas pero todavía verdes y flexibles, con los granos del tamaño de una uña. Demasiado maduras, se vuelven harinosas. Pince las vainas con un movimiento seco hacia abajo. Deje las raíces en tierra después del cultivo.

5Conservar

Frescas, las habas en vaina se conservan tres días en un lugar fresco. Desgranadas y sin su piel tras un escaldado de un minuto, se congelan perfectamente y conservan su dulzura. Para habas secas, deje madurar y secar las vainas en la planta, desgrane, y seque aún los granos una semana antes de guardarlos en un tarro hermético a salvo de los gorgojos, eventualmente tras tres días en el congelador.

Para profundizar en el tema

Plantar correctamente, cuidar adecuadamente

Cómo plantar correctamente

Elegir el lugar

El haba es poco exigente en luz y calor: un bancal soleado o en semisombra ligera le conviene, y aprecia especialmente las tierras pesadas, arcillosas o limosas, tan frecuentes en Bélgica. Lo que teme es el viento, que tumba sus tallos altos cargados de vainas: colóquela al abrigo de un seto o de un muro, o prevea un sostén. Es perfecta para abrir una parcela nueva, mejora el suelo para la hortaliza siguiente y se lleva bien con las patatas. No la vuelva a poner en el mismo sitio antes de tres o cuatro años, y aléjela de las cebollas.

Preparar el suelo

El haba tolera los suelos pesados, pero quiere una tierra mullida en profundidad para sus raíces pivotantes. Descompacte con la horca de doble mango desde el otoño sobre veinticinco centímetros, sin voltear, e incorpore una palada de compost maduro por metro cuadrado. Ningún abono nitrogenado es útil, la planta fija el nitrógeno por sí misma, pero un suelo algo calizo le gusta: en las tierras ácidas, un puñado de ceniza de madera o de cal por metro cuadrado en otoño ayuda. Para una siembra de febrero, cubra el bancal con una manta térmica o un cartón dos semanas antes para tener una tierra oreada y trabajable.

Sembrar en el momento oportuno

Dos ventanas posibles en Bélgica. La siembra de primavera, entre el 15 de febrero y finales de marzo en cuanto la tierra ya no esté encharcada, sigue siendo la más segura en todas partes. La siembra de otoño, del 20 de octubre al 15 de noviembre, con una variedad rústica como Aguadulce, inverna sin problema en Flandes, en Brabante y en Henao, y da una cosecha tres semanas más temprana que se adelanta al pulgón negro; es más arriesgada en las Ardenas. Siembre a cinco centímetros de profundidad, una semilla cada diez a quince centímetros, en líneas dobles separadas veinte centímetros, con sesenta centímetros entre los pares.

Repicar y plantar

El haba soporta sorprendentemente bien el trasplante cuando es joven. Si su suelo sigue encharcado en febrero o si las cornejas y los ratones de campo saquean las líneas, siembre en macetas de siete centímetros bajo abrigo frío a finales de enero, una semilla por maceta, y plante a finales de febrero o principios de marzo las plantas de diez centímetros, sin romper el cepellón, con el mismo espaciado que una siembra directa. Apriete firmemente al pie. Este método es también ideal para rellenar los huecos de una línea sembrada directamente. Clave las estacas de sostén en los extremos de las líneas desde la plantación, en vez de herir las raíces más tarde.

En maceta o en jardinera

El haba prospera en un macetón profundo en un balcón fresco, siempre que se elija una variedad enana como The Sutton, que no supera los cincuenta centímetros. Prevea un recipiente de treinta litros y treinta centímetros de profundidad para ocho a diez plantas, un sustrato corriente sin abono, y siembre desde febrero o en noviembre para un balcón resguardado. Riegue con moderación hasta la floración, y después con regularidad. Coloque el recipiente al abrigo del viento o rodéelo con una cuerda. La cosecha es más un placer que una reserva, pero las flores perfumadas y las abejas que las visitan ya valen el espacio ocupado.

Los errores del principiante

Sembrar en una tierra saturada de agua, donde las semillas gruesas se pudren. Esperar a abril, lo que entrega las puntas tiernas al pulgón negro justo en la floración. Sembrar demasiado apretado o en líneas simples sin sostén, y encontrar los tallos tumbados tras una tormenta de mayo. Nutrir con estiércol o abono nitrogenado, en pura pérdida. Olvidar pinzar las cabezas desde las primeras vainas. Cosechar demasiado tarde vainas con granos harinosos de piel gruesa. Arrancar las plantas al final en lugar de cortarlas por el cuello. Dejar que las cornejas desentierren las semillas por falta de una malla las dos primeras semanas.

Cuidar adecuadamente

Regar en su justa medida

Sembrada en febrero o en noviembre, el haba encuentra en las lluvias belgas todo lo que necesita hasta abril, y sus raíces profundas van a buscar el agua. El único momento crítico es la floración y el llenado de las vainas, de mediados de abril a junio: si la primavera es seca, riegue entonces abundantemente una o dos veces por semana, diez litros por metro de línea, al pie. Una falta de agua en esta fase hace caer las flores. No moje el follaje: la roya y la botritis se desarrollan sobre las hojas húmedas. Tras el inicio de la cosecha, cese todo riego.

Acolchar y nutrir

Como todas las legumbres, el haba fabrica su propio nitrógeno y no necesita ningún abono; un aporte volvería la vegetación blanda y más atractiva para los pulgones. Acolche desde mediados de abril, cuando las plantas midan veinte centímetros y el suelo se haya calentado, con cinco centímetros de hierba de siega seca, hojas o paja: el frescor del suelo prolonga la floración y limita los riegos de mayo. Tras la cosecha, corte los tallos a ras del suelo y deje las raíces en tierra: sus nódulos liberan el nitrógeno para los puerros, coles o nabos que toman el relevo desde julio.

Aporcar, sostener, pinzar

Cuando las plantas alcancen veinte centímetros, escarde y apórquelas sobre cinco centímetros para anclarlas. Las variedades altas superan el metro y se tumban bajo el peso de las vainas: clave una estaca cada dos metros a cada lado de la línea y tense dos cuerdas, a cuarenta y a ochenta centímetros, que abracen los tallos. En cuanto se formen las primeras vainas de abajo, generalmente a principios de mayo, pince el extremo de cada tallo sobre cinco a diez centímetros. Este gesto concentra la savia en las vainas, adelanta la cosecha diez días y suprime la parte tierna que el pulgón negro coloniza en primer lugar.

Prevenir enfermedades y plagas

El pulgón negro es el enemigo de mayo: la siembra temprana y el pinzado de las cabezas resuelven lo esencial. Complete con una pulverización de jabón potásico diluido al 5 % sobre las colonias, y deje actuar a mariquitas y sírfidos, atraídos por unas flores sencillas cercanas. Contra las cornejas y los ratones de campo, una malla sobre la siembra las dos primeras semanas. La roya aparece al final del cultivo con tiempo húmedo en forma de pústulas anaranjadas: espacie bien, no moje las hojas, y arranque las plantas afectadas tras la cosecha sin compostarlas. Las manchas chocolate en el follaje son una botritis favorecida por la humedad y la falta de potasa.

A lo largo de la temporada

Finales de octubre o noviembre: siembra de otoño en región suave. Finales de enero: siembra en macetas bajo abrigo frío. Mediados de febrero a marzo: siembra de primavera en su sitio, malla anticornejas, estacas en los extremos. Abril: aporcado, cuerdas de sostén, acolchado, floración perfumada. Principios de mayo: pinzado de las cabezas desde las primeras vainas, vigilancia de los pulgones, riego si la primavera es seca. Junio: cosecha empezando por abajo, cada tres o cuatro días. Principios de julio: fin de la cosecha, corte por el cuello, cultivo siguiente en el bancal enriquecido. Agosto: selección y secado de las semillas, tres días en el congelador contra el gorgojo.

Cosechar y prolongar

Coseche de abajo arriba, en dos o tres pasadas espaciadas unos días. Para habas que se comen enteras, recoja las vainas con siete u ocho centímetros. Para los granos, espere a que la vaina esté bien hinchada pero flexible, todavía verde y brillante, con granos del tamaño de una uña cuya cicatriz siga blanca o verde; negra, anuncia un grano harinoso. Desprenda la vaina con un movimiento seco hacia abajo. Para escalonar la cosecha, combine una siembra de otoño y dos siembras de primavera a tres semanas de intervalo. Las últimas vainas, dejadas secar en la planta, proporcionan la semilla del año siguiente.

Adquirir semillas o plántulas

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Del huerto al plato

Y después, lo disfrutamos

Lo que aporta

El haba fresca es rica en proteínas vegetales, en fibra, en vitamina B9 y en hierro. Sacia de forma duradera con un aporte calórico moderado.

En la cocina, sencillamente

Desgranadas, escaldadas y peladas, las habas jóvenes se comen crudas con sal y un trozo de queso de cabra, o machacadas sobre pan tostado con menta.

Vivir bien

El perfume de las habas en flor, una mañana de abril, es la primera señal de que el huerto vuelve a la vida tras el invierno.